第一步必做：Ctrl+J 复制图层，所有修改在副本操作，不要直接改原图。
快捷键：修复工具组 J，Shift+J切换工具，[ ]调画笔大小。
方法一：污点修复画笔（新手快速去小痘痘⭐首选）
选【污点修复画笔工具】，顶部勾选 内容识别、对所有图层取样，硬度 0%。
画笔大小：比痘痘稍微大一圈，不要过大。
直接单击痘痘，不要来回涂抹！点一下即可，PS 自动匹配周围皮肤纹理覆盖瑕疵。
适合：孤立小痘痘、小黑点、小痘印。
❗缺点：鼻翼、眼角、皮肤边缘容易修糊，边缘区域换别的工具。
方法二：修补工具（大痘痘、红肿痘印）
工具组切换到【修补工具】，模式选源。
圈住痘痘 / 痘印，选区略大于瑕疵。
按住鼠标，把选区拖到旁边一块干净、肤色接近的皮肤上，松开自动融合。
适合：大片红肿痘、成片痘印，保留毛孔质感，影楼常用。
方法三：修复画笔工具（顽固痘印，可控最强）
选修复画笔，硬度 0%。
按住 Alt，点击旁边完好皮肤取样。
松开 Alt，轻轻涂抹痘痘痘印。
适合：污点修复修不干净、颜色差异大的痘印；明暗交界的脸颊区域。
工具怎么选（快速对照表）
零星小痘痘：污点修复画笔，点一下
红肿大痘、连片痘印：修补工具
明暗边缘、修出来发花：修复画笔（Alt 取样）
满脸大面积痘坑痘印：用高低频磨皮（专业精修）
⚠️高频踩坑避坑
不要反复在同一个位置点涂，会糊掉毛孔，皮肤变塑料脸。
经常缩小画布看整体，放大只做细节。
痣、雀斑尽量保留，全部去掉会很假。
修完如果色块斑驳：降低画笔硬度，换附近重新取样。
进阶：高低频（大面积痘痘痘印，保留毛孔）
适合满脸痘印，不想磨掉皮肤纹理
Ctrl+J 复制 2 层，图层 1（低频）、图层 2（高频）
隐藏高频层；选中低频：滤镜→模糊→表面模糊，半径 8‑12，阈值 10‑15，痘痘痘印消失，皮肤变平滑。
打开高频层，混合模式改为线性光；滤镜→其他→高反差保留，半径 1‑2 像素，只保留皮肤毛孔纹理。
两层 Ctrl+G 打组，按住 Alt 点击图层组蒙版，得到黑色蒙版；白色软画笔，不透明度 20‑30%，涂抹痘痘痘印区域。
原理：低频修肤色瑕疵，高频保留皮肤毛孔，不会糊脸。
完整简易工作流（日常人像修图）
Ctrl+J 复制图层
放大图片，污点修复点掉凸起痘痘
大痘印用修补工具处理
成片暗沉痘印，高低频轻微处理
切换图层小眼睛对比前后，不要修过头
如果你需要，我可以把「液化修瘦 + 祛痘」整理一份完整人像精修步骤。
